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Desde pequeños nos inculcan una serie de creencias y valores a cumplir, para lograr encajar en la sociedad y sentir que merecemos ser queridos y aceptados. Continuamente colocamos sobre nosotros ese peso de seguir queriendo demostrar ser ese alguien que nos han dicho que tenemos que ser y no somos, todo para merecer el afecto y la aprobación de los demás. Pero cuando comenzamos a leer, analizar, meditar, compararnos para ver en que podemos mejorar para hacerlo mejor, ese estudio de nosotros mismo, nos ayuda a darnos cuenta de lo que somos capaces, y aquí comienza, la evolución propia, a medida que empieces a aprender a quererte a ti mismo/a.

El amor propio significa aceptación incondicional de quien eres, respetarte aunque no seas perfecto, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos que tenemos hacia nosotros, y que los demás puedan darse cuenta de cuanto nos valoramos y el amor que nos damos así mismos. De acá en adelante entra en coherencia la conocida oración, “si no me amo yo como persona, de que modo puedo dar amor a mis semejantes”.

El amor propio depende de nuestra voluntad para querernos, no de quienes están a nuestro alrededor ni de las situaciones en las cuales no desenvolvemos. El amor propio es el reflejo de cómo es la relación y los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes.

Debemos aprender a cuidar nuestras necesidades, aceptar nuestras debilidades y fracasos, y nuestras fortalezas, una escritora dijo la siguiente frase “El amor propio no es el proceso de pasar por alto tus defectos. El amor propio es expandir tu conciencia para incluir tus defectos y tus puntos fuertes” Veronika Tugaleva (escritora ucraniana). 

Es por esto que debemos demostrarnos ese amor con hechos propios actitudes y hábitos que nos fortalezcan y hagan sentir mejor. A continuación encontrarás consejos saludables que te brindarán estabilidad emocional y física, solo si se aplican con tiempo y disciplina. 

Controla el estrés de tu vida diaria: Algunas personas que no han aprendido a quererse a sí mismos/as pueden acabar pensando que no merecen un descanso. En cambio, las personas con amor propio suelen estar más dispuestas a dedicar un tiempo a cuidar de sí mismas cuando están estresadas. 

Acostúmbrate a tomar hábitos saludables: Incluye en tu agenda hábitos saludables, por ejemplo: hacer ejercicio, beber agua constantemente, aliméntate de comidas saludables, te ayuda expulsar toxinas, que te generen estrés. Duerme lo suficiente, si estas cansado aprende a descansar, para reponer tus energías y continuar.

Trázate metas: Siempre ten un proyecto en mente, trabaja en el hasta lograrlo.

Aprende de los fracasos: La próxima vez hazlo mejor, llevas experiencia de la cual has aprendido.

 Cuida tu círculo de amistades: No todos los que te rodean van a ayudarte a lograr lo que te propones, si en tu círculo de amistades hay quienes te hacen ver con malos ojos, ya sea burlándose de ti o despreciando tus logros. Es momento que dejes de prestar atención a quienes únicamente se hacen llamar amigos por conveniencia o compromiso.

Confía en ti mismo: No imaginamos de lo que somos capaces, es difícil sentirte seguro/a si te concentras solo en aspectos negativos de ti.  Aprender a quererte implica sentirse mas seguros ya que pones la atención en reconocer tus logros y habilidades. 

Consiéntete a ti mismo: Diviértete sanamente, conserva tu buen aspecto personal, visita spa, lugares de cuidado personal, donde te brindan atención con actividades que te ayudan a reducir el estrés, y te hacen sentir seguro de ti mismo,  y de tu personalidad e imagen que proyectas.

Aprender a quererse a si mismo/a requiere un gran esfuerzo y dedicación. Es por ello que quizá requieras de ayuda durante este proceso. En estos casos siempre debes acudir a lugares y hábitos, que te realicen como persona para poder llegar a tener el amor a uno mismo que tanto necesitas.